年々発声がか細くなり
声がかすれる

活舌も悪いので
自分の声が聞き取りにくいのではないかと感じる

声帯も退化するという人もいるし
こういうのは明らかに良くないと思うので
意識的に声を発する機会を作っている

本や新聞を音読することは
前からやっていたが
最近「般若心経」を唱えるようにしたら
自然と声が出るようになってきた気がする

以前親の葬儀でお願いしたお坊さんの低音のお経が素晴らしく
体にジンジンと伝わってくる感覚で
こんな声が出せたらと常々思っていた

そこで試しにYouTubeにアップされている物に合わせ
一緒に唱えてみるとこれが意外に難しい

最初は言葉が表示されているにもかかわらず
お経についていくのができず声どころではない

しかし何度もやっているうちだんだん無心になってきて
気が付くとしっかり唱えられるように
腹式呼吸だからか3回くらい繰り返していると体が火照ってきて
脂肪が燃焼しているかのようだ

朝これをやると身体にもいいし
気分的にもすっきりして仕事に取り組める
心と体の両方に効果があるように思う
あくまで個人的意見として

せっかくだから般若心経の意味も理解しようと
本を買って少しづつな学んでいるところ
意味を理解して唱えるとまた違ったものが
見えてくるかも知れない