夏のような
暖かかった4月から
連休明けの5月は
季節が戻ったかのような冷え込み

朝の目覚めが悪く
体がだるいのもそのせいか

こんな気候の変化に
敏感になってきたのも
年のせいか

こういう日は冷たいものは控えて
なるべく暖かいものを食すようにしたり
風呂にゆっくり浸かって温まりたいが
時間に追われていると
なかなかそうもいかないものだ

とりあえず
空いた時間ウォーキングやストレッチで
身体を温める