冬至も過ぎ、週末はクリスマス

翌週は仕事納め、そして大晦日と年末まで一気に駆け抜ける感じだ

列島には寒波が押し寄せ、東京もかなり冷え込んでいる

インフルエンザも流行し始めたとのことで、本格的な冬が到来した

とはいえ、引きこもっていては免疫力が低下する

冬の定番である鍋でタンパク質とビタミン・ミネラル等をしっかり摂って

寒さに体を慣らしながら、抵抗力をつけていきたい

これからは年齢的にも冬対策は意識的にしていく必要があるだろう

今年もあと一週間。元気で2022年を締めくくりたい