大寒の週末、積雪も予報されていたが、結局雨

ただこの冬一番の寒さだ

今週はさらに寒くなりそうで冬本番。風邪には注意しないと

背中や腰のあたりがゾクゾクしたら風邪の兆候なので

そんな時は早めに葛根湯を飲むと、血流が良くなり悪化せずに済む

今、風邪は引いていないが、この寒さなので予防のために飲んでみたら

体の中から温まり、とっても暖かい

さらに就寝時は使い捨てカイロを寝床の下にひいて、暖かくするとよく眠れる

ただ葛根湯はあくまで薬なので、飲み続けるのはやめておいたほうが良いだろう

なるべく運動と食事で何とか乗り切りたいが

老化とともにそうも言っていられない

暖房器具は空気が乾燥するし、まずは病気にならないことが一番なので

どうしても我慢できない時だけ服用することにしよう