就寝中、突然ふくらはぎがつり激痛で目が覚める

足先を伸ばすとさらに激痛が走るので、足を上に向けてふくらはぎを伸ばす

何とか落ち着くが、軽いけいれんはわずかに残り1日くらいは違和感がある

最近こむら返りが良く起きる。加齢とともに頻度は高まるようで

仕方のないことだが、無意識の時に起きるこの激痛には少し参る

就寝前の水分補給や、ストレッチ等が不足していたのだろう

ポンコツの体はマメにケアしないと、すぐに影響がでてしまう

困ったものだ・・・