健康のためきつめのウォーキングを始めて1年
1日1万歩を目標に続けているが
これが意外に目標に達しない

1日1万歩くって思っていたよりきつい
1万歩まで行くには1時間くらいはみっちり歩かないと行かないことが分かった
しかし毎日その1時間を確保するのはなかなか難しい

仕事が忙しかったり
足元が濡れてしまうほど雨が降って
具合が悪かったり
やる気が起きなかったり・・・

それで、あまり張り切り過ぎると
ひざや関節が痛くなったりするので無理もいけないし
無理して1万歩歩こうとせず
気持ちいくらいでやめておくほうががいいのかもしれない