五十肩の治療をして数か月
なんとなく肩はだいぶ動かせるようにはなった

ヒアルロン酸注射、ロキソプロフェンの湿布と
そして日々のマッサージで少しづつ効果はでてきたのか

しかし痛みはなかなか消えない
これには時間がかかるようだ

ステロイド注射というのがあるらしいが
確実に効果があるかはわからないようだし
やはりステロイド薬と聞くと強くて副作用が心配だし
我慢できる痛みなので遠慮する

ただ上半身のトレーニングがなかなかできないのが困る
負荷のかかる筋トレ時には肩が痛むので
なかなか無理にはできない

加齢とともに体の水分量が減っていくので
筋肉量が減ると体内の水分も減ってしまう
これは由々しき問題だ

肩が痛まないような上半身の筋トレを考えないと

そうこうしているうちに
もう片方の肩もなんだかわずかに痛みが

医者は両肩に来ると言っていたが・・