立冬も過ぎ暦の上では冬だが、思いの外暖かい

室内にいると暑いくらいで、Tシャツでも平気なくらい

暖かいのは老体には助かるが

油断していると急に気温が下がるので気を付けないと

血流が悪いので、デスクワークが多い身としては適度に体を動かさないといけない

筋肉も落ちているので、軽い筋トレも欠かせない

50を過ぎると何もしないと体力がみるみる落ちていく

意識的に運動を心掛けて、少しでも長く健康体を維持したいものだ