７月も最後の週末、過酷な暑さがやってきた

暑さと強烈な日差しなので、あまり長く炎天下にいてはいけないと

本能的に体が危険を感じる

帰宅したら牛乳を飲む。血液量が増えるらしく、熱中症予防にいいらしい

数年前までは睡眠時エアコンなしでも平気だったが、今は無理だ

これから夏本番。暑いからといって冷たい物ばかりにならないように

体のことを考えて、しっかり栄養補給

そして睡眠をしっかりとって、この夏を乗り切るのだ