夏のような 暖かかった4月から 連休明けの5月は 季節が戻ったかのような冷え込み 朝の目覚めが悪く 体がだるいのもそのせいか こんな気候の変化に 敏感になってきたのも 年のせいか こういう日は冷たいものは控えて なるべく […]

健康のため 1日最低2リットルは水分を取ったほうが良いと よく聞く 自分は十分取っていると思っていたが 試しに1日の液体による水分摂取量一週間を図ってみたら 意外にも普段は1.5リットルくらいで 2リットル取ろうとすると […]

今週から世間は ほぼ通常モードに戻った 週明けは思いの他暖かったが そぐに真冬の寒さに戻る 風も冷たいし 東京も雨が降ったとはいえ乾燥気味 インフルエンザも流行っているし 気を付けなければ それにしても冬になると感じるの […]