天気予報は晴れマークが続き いよいよ真夏日との闘いの日々が続く 熱中症は外出時よりも 家の中にいるときのほうが危ないという 動いている時よりも じっとしている時が危険らしい だからエアコンは我慢しないで つけっぱなしてい […]

連日30度以上の真夏日に 外出すると体力の消耗が激しくグッタリ 室内にいても熱中症の危険があるので 水分はこまめにとったほうがいい そうはいっても冷えすぎたものは 胃腸に負担がかかるので気を付けないと もう梅雨は明けたか […]

年齢を重ねてくると 健康の良いと言われるいろんな情報に敏感になる 「コレステロール値・中性脂肪値を下げる」 「血管年齢を若がえさせる」 「年を取っても筋肉量を維持する」等々 これまで気にもとめなかったキャッチフレーズに […]