正月も明け七草も過ぎたら気温がぐっと下がって、東京も本格的な冬が来た

刺すような風の冷たさに防寒は欠かせない

昨年のクリスマス前から十数日雨降らずで、かなり乾燥している

そのせいか火事も頻発しているのでストーブなど暖房機には注意が必要だ

でも週末は東京でも、もしかしたら雪が降るかも知れないという

そろそろ潤いが欲しいところだ

インフルエンザやノロウィルスも流行時期

栄養のバランスと体力づくり、そして早寝早起きの規則正しい生活を心掛ける

自分の身体は自分で守るしかない